Pozycja spania

Odsłony: 1794

Pozycja spania

Częste pytania dotyczą pozycji spania. Oczywiście należy poważnie podejść do wyboru łóżka, jak i do sposobu spania. Musimy zdecydować twardy czy miękki materac. Również czy można spać na brzuchu. Takie pytania zadaje sobie nie jeden człowiek. Jeśli można doradzić twardy czy miękki materac, to właściwie nie jest to istotne, ponieważ można powiedzieć, że powinien być dobrze dopasowany. Oczywiście fakt, że łóżko powinno być dopasowane nie podlega dyskusji. Nacisk śpiącej osoby na materac, jest zmienny w różnych punktach ciała, dlatego materac musi się dopasowywać. Należy dopasować, tak by osoba śpiąca się nie zapadała i tak by uwypuklenia naszego ciała były schowane. Krótko mówiąc, podstawą prawdziwego odprężenia i dobrego wypoczynku jest kombinacja odpowiednio oddziałujących na siebie ucisków na które napotyka nasze ciało. Odprężenie oznacza, że kręgosłup i mięśnie mogą się rozluźniać. Podczas kilku godzinnego snu powinniśmy dobrze odpocząć, bo wtedy poprawia się krążenie, które regeneruje całe ciało. Oczywiście nie śpimy na brzuchu.